Arıqlamağa kömək edən ən effektiv üsul çəkinin mütəmadi yoxlanılmasıdır.
Milli.Az faktxeber.com-a istinadən bildirir ki, San Fransiskoda Pittsburq Universitetinin və Kaliforniya Universitetinin araşdırmaçıları bu qənaətə gəliblər.
1042 amerikalı üzərində araşdırma aparan mütəxəssislər sübut ediblər ki, tez-tez çəkinin yoxlanılması arıqlamağa stimul verir.
Dietoloqlar iddia edirlər ki, çəkidə dəyişiklik barədə mütəmadi məlumat almaq insanın qidalanma davranışında əhəmiyyətli rol oynayır.